Yoga for Gravide og Efterfødslen

Yoga for Gravide

(se også Pilates efterfødsel)

Yoga er en dejlig træningsform, når du er gravid. Den udvikler din kropsbevidsthed, din intuition og en fortrolighed til dit åndedræt og dets naturlige rytme.  Fødselsforberedelse for krop og sind. Der fokuseres på øvelser, som generelt styrker og smidiggør hele kroppen, og øvelser som kan afhjælpe dine smerter under graviditeten. Der tages individuelle hensyn, og timen afsluttes med liggende afspænding. Fra din 14. graviditetsuge kan du deltage.

19-11252 Tirsdag kl. 16.30-18.00

2/9-15/10  – 7 gange

Pris: Kr. 670,-

eller/og

19-11253 Tirsdag kl. 16.30-18.00

19/11-17/12 – 5 gange

Pris: Kr. 535,-

Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858

Efterfødselsyoga

19-11318 Onsdag kl. 12.30-13.45

4/9-9/10 – (6 gange)

Pris: Kr. 480,-

or/eller

19-11319 Onsdag kl. 12.30-13.45

23/10-27/11 – (6 gange)

Pris: Kr. 480,-

Underviser: Karen Dalgaard Pedersen - https://silkeborg.aof.dk/kurser/Motion+og+bevaegelse/Yoga