Yoga for Gravide og Efterfødslen

Tirsdage

PREGGO YogaPilates for Gravide

Yoga-Pilates er et effektivt redskab til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet. Desuden forbereder træningen dig til fødslen og dét at blive mor ved at vække kroppens intelligens og din indre kraft.Yoga-Pilates giver dig et fysisk og mentalt pusterum og hjælper dig til at komme ned i kroppen og bevidst skabe ro og fokus. Øvelserne foregår i et roligt tempo på måtte og med store bolde.Alle gravide uden komplikationer kan være med, også selvom du ikke før har trænet yoga eller pilates. Du kan begynde og være med på holdet, uanset hvor du er i din graviditet og med fordel fortsætte helt frem til fødslen.

Tirsdag kl. 16.20-17.35

Kontakt underviser for info om holdstart i november og december: Line Krabbe – tlf.  26361665

Torsdage

BABY Yoga

Kl. 13.00- 13.45

Opstart 2 gange i efterårssæsonen
Start 9/9 – slut 28/10
Start 4/11 – slut 16/12

OBS! Ingen undervisning i uge 40 + 42

Underviser – Line Dahl

Tilmelding- - AOF Silkeborg – tlf. 86812100

MAMA YogaPilates efterfødsel

Torsdage kl. 14.15-15.30

Start 4/11 – slut 16/12

Pris:

Underviser – Line Dahl

Tilmelding- AOF Silkeborg tlf. 86812100