Yoga for Gravide og Efterfødslen

 

Mandage

Baby Yoga

BABY Yoga er gymnastik og sansestimulation for dit barn.  Vi arbejder på at stække, smidiggøre, styrke og udrense barnets krop gennem bevægelse, sanglege og massage.  Dermed skaber vi kontakt til barnets følelsesmæssige intelligens og støtter den motoriske og sproglige udvikling. Med Baby yoga kan du lære at læse dit barns signaler, forebygge og lindre mavesmerter, gøre din baby roligere og mere tilfreds, og fremme dyb søvn og god appetit.  Vi anbefaler, at barnet er mindst to måneder, når I begynder til Baby Yoga, og I kan deltage indtil barnet kan kravle.

Mandag kl. 9.15-10.00

Forløb: d. 31. januar,  d.7. og 14  februar, og  d. 7. og 14 marts – 2022

Pris: 320,- kr.

Hold nr. 7422104014

Tilmelding og mere info

eller

Forløb: d. 28. marts, d. 4., 11., 25. april og d. 2.05 – 2022

Pris: 320,-kr.

Hold nr. 7422104015

Tilmelding og mere info:

eller

Forløb: d. 9., 16., 23., 30. maj og d. 13. juni

Pris: 320,-kr.

Hold nr. 7422104016

Tilmelding og mere info

Underviser: Line Krabbe – tlf.  26361665

MAMMA – Yoga-Pilates

Alle kvinder, som har født, ved hvor stor en udfordring både graviditet og fødsel er for kroppen.  MAMMA Yoga-Pilates er enkel og effektiv træning på måtte og med store bolde inspireret af øvelser fra yoga og pilates.  Træningen foregår i et roligt tempo og med mulighed for, at baby er med. Hvis der er brug for amning, tager du dig bare til til det.  Små hold med max. 10 deltager og vi anbefaler, at du tidligst deltager seks uger efter fødslen.

Mandag kl. 10.30-11.45

Forløb: d. 31. januar,  d.7. og 14  februar, og  d. 7. og 14 marts – 2022

Pris: 480,- kr.

Hold nr. 7422104017

Tilmelding og mere info

eller

Forløb: d. 28. marts, d. 4., 11., 25. april og d. 2.05 – 2022

Pris: 480,-kr.

Hold nr. 7422104018

Tilmelding og mere info

eller

Forløb: d. 9., 16., 23., 30. maj og d. 13. juni

Pris: 480,-kr.

Hold nr. 7422104019

Tilmelding of mere info

Underviser: Line Krabbe – tlf.  26361665

Torsdage

PREGGO – YogaPilates for Gravide

Yoga-Pilates er et effektivt redskab til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet. Desuden forbereder træningen dig til fødslen og dét at blive mor ved at vække kroppens intelligens og din indre kraft.Yoga-Pilates giver dig et fysisk og mentalt pusterum og hjælper dig til at komme ned i kroppen og bevidst skabe ro og fokus. Øvelserne foregår i et roligt tempo på måtte og med store bolde.Alle gravide uden komplikationer kan være med, også selvom du ikke før har trænet yoga eller pilates. Du kan begynde og være med på holdet, uanset hvor du er i din graviditet og med fordel fortsætte helt frem til fødslen.

torsdag kl. 18.15-19.30

Forløb: d. 3., 10., og 17. februar og d. 10. marts – 2022

Pris: 385,- kr.

Hold nr. 7422104028

Tilmelding og mere info

eller

Forløb: d. 17.3, d. 31.3. og d. 7.04 – 2022

Pris: 290,-kr.

Hold nr. 7422104029

Tilmelding og mere info

Underviser: Line Krabbe – tlf.  26361665