Her får du en grundig gennemgang af Pilates grundprincipper, opvarmning og basisøvelserne.
Når du har trænet Pilates Begynder, og ikke længere har spørgsmål til grundprincipperne, kan du træne let øvede.
Her træner vi også med de små redskaber.
Her sættes tempoet op og der kræves mere udholdenhed, styrke, koordination og koncentration. Inden tilmelding til dette hold, skal du har deltaget i Pilates 2 mindst 2 semester.
Vi skræddersyer træningsprogrammer efter dine behov med brug af Pilates redskaber på måtte.
Prisen for enetimer: 600 kr pr. time
Semi-individuel træning: 300 kr. per person (ikke på Reformer maskinen) pr. time
For booking af timer kontakt:
Karen: tel. 26738273
Træningen som tager hensyn til individets fysisk begrænsninger så som osteoporose, eller genoptræning efter skader. (men ikke en erstatning for fysioterapi)
Yogahuset i Centrum. All Rights Reserved. 2012