Pilates niveauer

 

Pilates 1 for begynder:

Her får du en grundig gennemgang af  Pilates grundprincipper, opvarmning og basisøvelserne.

Pilates 2 for let øvede:

Når du har trænet Pilates Begynder, og ikke længere har spørgsmål til grundprincipperne, kan du træne let øvede.
Her træner vi også med de små redskaber.

Pilates 3 for øvede:

Her sættes tempoet op og der kræves mere udholdenhed, styrke, koordination og koncentration. Inden tilmelding til dette hold, skal du har deltaget i  Pilates 2 mindst 2 semester.

Pilates Semi- og Individual træning:

Vi skræddersyer træningsprogrammer efter dine behov med brug af Pilates redskaber på måtte.
Prisen for enetimer: 600 kr pr. time
Semi-individuel træning: 300 kr. per person (ikke på Reformer maskinen) pr. time

For booking af timer kontakt:

Karen: tel. 26738273

Pilates for Hensynstagende

Træningen som tager hensyn til  individets fysisk begrænsninger så som osteoporose, eller genoptræning efter skader. (men ikke en erstatning for fysioterapi)